这些行为最伤精!想要二胎,男性也要科学备育

时间:2018-12-11来源:未知作者:admin点击:

导读:二胎政策实施多年,不少家庭怀纷纷加入备育大军。一些夫妻认为,只要头胎没有问题,那么二胎自然也不会有什么问题了,但其实现实往往很骨感。 男性朋友们 打一场有准备之战吧
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二胎政策实施多年,不少家庭怀纷纷加入备育大军。一些夫妻认为,只要头胎没有问题,那么二胎自然也不会有什么问题了,但其实现实往往很“骨感”。

男性朋友们

打一场“有准备之战”吧!

市中西医男科主任中医师谢作钢

告诉你想生二胎这些事你得注意!

男性也有最佳生育年龄

01

男性最佳生育年龄是多少?

谢作钢医师介绍,随着二胎政策的放开,现在来咨询再生育的男性比以前增加较多,年龄一般介于35岁至45岁,最大到51岁。但从优生优育的角度来看,男性的生育年龄最好不要超过45岁这道红线!

男性一般25~35岁是最佳生育年龄,35岁以后精子质量开始下滑,虽然超过45岁,男性仍有生育能力,但是精子质量明显低下,容易对胎儿发育造成影响。

02

目前男性生育能力现况如何?

(1)国内一组19岁到28岁健康大学生的精液质量调查发现,精子异常者占37.2%。据报道,上海市志愿捐精者合格率不超过21%。

(2)近20年间,中国男性精子数量每年以1%的速度下降,精子数目总共降低40%

(3)从全球的范围讲,专家估计,大约有15%的夫妻不能生孩子,其中,女性因素占大约35%,男性大约35%,两者都有问题的约占20~25%。

谢作钢医师表示,显然对于生二胎的男性来讲,生育能力更不容乐观。

男性精子质量为何一年不如一年?

(1)基因缺陷:

国外研究表明,至少5%到10%的男性不育症是由于基因缺陷引起的,其中比较常见的有Y染色体微缺失。

(2)影响精子质量的原因还有哪些?

环境激素:目前已确定70~100种环境激素会阻断精子生成的信号通路,干扰精子生成,如塑料制品、农药、饲料和食品添加剂、洗涤剂、激素、杀虫剂、除草剂等。

“电子雾”,即各种电子设备(包括手机)产生的电磁波:引起人体生理功能紊乱,导致睾丸内生精细胞功能异常,并干扰精卵结合。

不健康生活习惯:长期吸烟、酗酒、经常饮用可乐或咖啡、喜欢吃煎炸食物或棉籽油(棉酚)等,对生精功能有一定影响。睾丸最佳温度是34℃左右,久坐、桑拿浴、连续驾车(2小时以上)、穿紧身裤、笔记本电脑放在双腿上操作等,也会损害睾丸生精功能。

工作环境:工作在化学污染、高温、有射线等环境中,如油漆工人、鞋厂工人、装修人员、高速公路收费员,锅炉工人、厨师,放射科医师,电焊工等。

药品、毒品:如胃药、降压药、精神类药物、免疫抑制剂、抗病毒药、抗肿瘤药、激素类药、冰毒等,影响性功能及精子质量。

放射疗法:对生精功能伤害非常大,一般在治疗前要先做生殖保险。

压力过大,长期处于应激状态,导致内分泌失调,多见于中年男性。

生殖系统疾病:感染(附睾炎、前列腺炎、精囊炎、腮腺炎)、精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液、其他(如睾丸外伤等)

其他疾病:消化系统疾病(胃溃疡、肝硬化)、血液系统疾病(贫血)、肾脏疾病(肾衰、血透)、内分泌疾病(甲亢、糖尿病),会影响性功能和生精功能。

再生育前需要进行哪些准备?

01

生育能力评估

谢作钢医师介绍,男性生育能力检查较简单,也无痛苦。主要检查精液常规、精子形态、精液微生物,有条件最好查一下精子DNA碎片。精液常规包括精液量、PH值、液化时间、精子密度、精子活动力及活动率。如果发现问题,可以进一步深入检查,如精索静脉、生殖内分泌、Y染色体微缺失等。

02

中药调理

目前,男性再生育的年龄一般偏大,身上具备对生育不利的因素相对多,所以可以提前进行中药调理,尤其是生育力评估不理想的男性,更应该重视预防性治疗。

03

食疗

(1)补钙:钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。如牛奶、甜杏仁、香菇、排骨汤、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。

(2)补精氨酸:精氨酸是构成精子头的主要成份,提高精子活动能力。海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、山药、墨鱼、芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。

(3)补果糖:精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。蜂蜜、梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙。

(4)补镁:镁提高男士的生育能力。大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、海产品。

(5)补锌:锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子活力。牡蛎、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子。

(6)补肾食物:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药。

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